ごま油うがい (オイルプディング)

顔のリフトアップ、口臭・歯周病を予防するごま油うがいのやり方をご紹介します。

## やり方

※キュアリングしたごま油を大匙3杯程含み時々口の中で転がします。なれてきたら涙、または鼻がでてくるまで続けます(10-15分)
ゴミ袋へ吐き出してぬるま湯で口をゆすぎます。

## 効果

歯、歯肉が丈夫になる
歯周病、口臭予防声がよくなる顔が若返る筋肉の老化を防ぎ弾力をつける
老廃物が粘膜を通して出て浄化される口内炎の予防
唇のひび割れを少なくする

## 注意

熱があるときや、お酒を飲んでいる時は、誤って飲み込む危険があるので行ってはいけません。